BMI Kalkulačka

Co je BMI?

BMI neboli Body Mass Index je hodnota odvozená z výšky a hmotnosti mužů a žen. Je to široce používaná metrika pro kategorizaci osoby jako obézní, s nadváhou, průměrnou nebo podváhou. Výpočet BMI v jednotkách kilogram na metr čtvereční, jak se měří vydělením druhé mocniny tělesné výšky tělesnou hmotností.

BMI kategorie:

• Obecně se můžete považovat za jednoho z nich, pokud vaše BMI spadá mezi uvedené rozsahy:
• Obézní BMI = pokud je rovno nebo větší než 30
• Nadváha = BMI se rovná nebo mezi 25 - 29,9
• Normální hmotnost = BMI se rovná nebo je mezi 18,5 - 24,9
• Podváha BMI = méně než 18,5

O BMI kalkulačka

Vyhněte se potížím s ručním výpočtem, protože SmallSEOTools zavedl BMI kalkulačka přesná, která v několika případech poskytuje přesné výsledky pomocí vzorce BMI. Vypocet BMI hodnota odpovídající stavu hmotnosti s přihlédnutím k věku a výšce. Tato kalkulačka BMI je pro muže, ženy a děti. U dětí je BMI prezentován jako percentil ve srovnání s dětmi stejné věkové skupiny a pohlaví.

Rozdělili jsme BMI kalkulátor do dvou částí:

1. Pro dospělé (ženy a muže)

BMI mezi muži a ženami se liší, protože nemají stejné tělesné míry a genetiku. V průměru jsou ženy nízkého vzrůstu; proto s jejich BMI nelze zacházet podobně jako u mužů. Naše kalkulacka BMI pro ženy a muže vám umožňuje zřetelně kontrolovat BMI. Pro používání této kalkulačky není třeba absolvovat žádný proces instalace a registrace.

2. Pro děti

Genetika a tělesné míry se liší od člověka k člověku kvůli rozdílu ve věkovém rozmezí. Index tělesné hmotnosti je proto u dospělých i u dětí interpretován odlišně. BMI kalkulacka deti od SmallSEOTools byl navržen tak, aby uživatelům umožnil najít své BMI podle jejich věkového rozmezí. Zkontrolujte BMI vašeho dítěte, abyste zjistili, zda má podváhu, zdravé, nadváhu nebo obezitu.

Jak vypocet BMI pro dospělé?

Kalkulačka BMI platí pro dospělé ve věku 20 let a více. Vypočítejte si Index tělesné hmotnosti v amerických nebo metrických jednotkách podle následujících kroků:

• Vyberte pohlaví (muž, žena)
• Zadejte svou výšku ve stopách/palcích nebo Cm
• Zadejte hmotnost v lbs nebo kg
• Nyní stiskněte tlačítko „Vypocet BMI“.

BMI tabulka pro dospělé

Jak vystupovat výpočet BMI pro děti a mládež?

BMI kalkulačka dětí je určena pro děti nebo dospívající ve věku od 2 do 20 let. Chcete-li zjistit BMI dítěte, postupujte podle následujících kroků:

• Vyberte kartu dítě a dospívající
• Poté vyberte pohlaví dítěte
• Vyberte věk
• Zadejte výšku ve stopách/palcích nebo cm
• Zadejte hmotnost v lb nebo kg
• Stisknutím tlačítka vypočítat získáte BMI svého dítěte.

Rizika spojená s nadváhou

Nadváha vede člověka k několika zdravotním problémům. S nadváhou můžete čelit následujícím rizikům:

• Vysoký krevní tlak
• Vysoký LDL cholesterol
• Srdeční choroba
• Cukrovka typu 2
• Problémy s dýcháním
• Duševní poruchy
• Úzkost
• Deprese
• Bolest těla

Rizika spojená s podváhou

Podváha může také vést ke zdravotním problémům, stejně jako obezita. Významná rizika, kterým můžete čelit podváhou, jsou:

• Nemoc
• Anémie
• Cítit se unaveně
• Pomalý růst
• Předčasný porod
• Nepravidelné periody
• Problémy s kůží a vlasy

Jak provést BMI výpočet Ručně?

Pro BMI výpočet existují dva hlavní vzorce, kterými jsou anglické BMI a metrické BMI. Podívejme se na každý z nich a na příkladu pochopíme, jak fungují.

Angličtina BMI vzorec:

= 703 x hmotnost (lb.)/ výška² (palce)

S tímto vzorcem BMI musíte vynásobit hmotnost v librách. 703 a vydělte ji výškou na druhou v palcích. Například, pokud je váha osoby 160 liber. a výška je 70 palců, pak by se jeho BMI vypočítalo jako:

= 703 x 160/702

BMI = 22,9

Metrika BMI vzorec:

= Hmotnost (kg)/výška²  (metry)

Metrický vzorec BMI je podobný anglickému vzorci, ale jediný rozdíl mezi nimi jsou měrné jednotky. Pokud je výška osoby 1,8 metru a hmotnost 100 kg, pak by se pomocí metrického vzorce jeho BMI vypočítalo jako:

= 100/1,82

BMI = 30,9

Ve světě automatizace lidé raději používají BMI kalkulačka přesná pro rychlé a bezproblémové výpočty.

Omezení BMI

Odborníci nad spolehlivostí Body Mass Index zvedli prsty z několika důvodů. Existují určitá omezení BMI, kvůli kterým jej nazvali nepřesným měřítkem pro analýzu tělesného tuku. Některá z jeho omezení jsou:

• BMI tabulky nerozlišují mezi pohlavím jednotlivců. Muži jsou náchylní k nabírání svalové hmoty, zatímco ženy mají více tukové hmoty, takže BMI je nerealistické měřítko.
• BMI kalkulátor nebere v úvahu procento tělesného tuku ani svalovou hmotu.
• BMI nespecifikuje hmotnost vody a kostní hmotu při výpočtu vztahu mezi výškou a hmotností.

Kdo by neměl používat BMI kalkulačka?

BMI by nebylo přesné vyjádření pro mnoho lidí, jako jsou těhotné ženy, sportovci, malé děti a kulturisté. Je to proto, že a BMI kalkulačka považuje váhu jen za číslo; pro některé lidi však může být váha těžká spíše kvůli svalům než tukům.

Například sportovci a kulturisté mají vysokou svalovou hmotu, která má za následek mnohem vyšší BMI. Ale to neznamená, že jsou otevřeni čelit zdravotním problémům, jako jsou obézní lidé. Stejně tak se v těhotenství mění hmota a tělo ženy, což pro ně činí kalkulačka BMI neúčinnou. Navíc BMI výpočet bude u dětí vykazovat nízké BMI, protože pravděpodobně ztratí hmotu. Neměli by však být považováni za podváhu, protože jsou stále ve fázi růstu.

Nejčastější dotazy

• Kdy bych se měl obávat o váhu mého dítěte?

Pokud vaše dítě hubne, slábne, zůstává nemocné delší dobu nebo má trvalé onemocnění, měli byste být znepokojeni a poraďte se se svým lékařem.

• Kdy bych měl začít počítat BMI? Jak často bych měl kontrolovat?

Můžete začít výpočet BMI kdykoli budete chtít. U dětí se musí zkontrolovat u těch, kterým jsou 2 roky. Svou Index tělesné hmotnosti si můžete vypočítat jednou za čtyři týdny.

• Co je to zdravé BMI?

Zdravé BMI se pohybuje od 18,5 do 24,9. Navíc BMI s podváhou je nižší než 18,5 a BMI s nadváhou se pohybuje od 25,0 do 29,9.

• Jaká je moje ideální váha?

Vaše ideální tělesná hmotnost závisí na vašem pohlaví, věku a výšce. Neexistuje žádný konkrétní údaj o ideální hmotnosti pro všechny jedince.

• Počítají se svaly v BMI?

Ne! Svalová hmota se nebere v úvahu pro výpočet BMI pomocí BMI kalkulačka.

• Jak mohu snížit své BMI?

Ke snížení BMI můžete podniknout několik akcí. Ke snížení BMI byste se měli vzdát vysoce zpracovaných potravin, zvýšit příjem vlákniny a využívat bílkoviny.

• Jak mohu pomoci svému dítěti snížit jeho BMI?

Můžete svému dítěti pomoci snížit BMI tím, že ho budete povzbuzovat, aby se denně účastnilo fyzických aktivit. Můžete je přimět dodržovat přísné diety a jíst zdravá jídla.

• Snížení BMI: Jak dlouho to bude trvat?

Můžete snížit mezi 1-3% tělesného tuku za měsíc. Snížení BMI závisí na tom, jak vážně to berete a kolik úsilí investujete. Vyhýbáním se tučným jídlům a provedením nezbytných opatření můžete pozorovat snížení BMI.