Kalkulator BMI (IMT)

Apa itu BMI?

BMI, atau Indeks Massa Tubuh, adalah nilai yang diperoleh dari tinggi dan berat badan pria dan wanita. Ini adalah metrik yang banyak digunakan untuk mengkategorikan seseorang sebagai obesitas, kelebihan berat badan, rata-rata, atau kurus. Hitung BMI dalam satuan kilogram per meter persegi, dengan cara membagi kuadrat tinggi badan dengan massa tubuh.

Kategori BMI:

Secara umum, Anda dapat menganggap diri Anda salah satunya jika BMI Anda berada di antara rentang yang diberikan:

BMI Obesitas = Jika sama dengan atau lebih besar dari 30

Kegemukan = BMI sama dengan atau antara 25 - 29,9

Berat Badan Normal = IMT sama dengan atau antara 18,5 - 24,9

BMI kurus = Kurang dari 18,5

Tentang kalkulator BMI

Hindari kerumitan perhitungan manual karena SmallSEOTools telah memperkenalkan kalkulator BMI online yang memberikan hasil akurat menggunakan rumus BMI dalam beberapa kasus. Hitung BMI sesuai dengan status berat badan dengan mempertimbangkan usia dan tinggi badan. Ini kalkulator IMT untuk pria, wanita, dan anak-anak. Untuk anak-anak, BMI disajikan sebagai persentil dibandingkan dengan anak-anak dari kelompok usia dan jenis kelamin yang sama.

Kami telah mengkategorikan indeks massa tubuh kalkulator menjadi dua bagian:

1. Untuk Dewasa (Wanita dan Pria)

BMI antara pria dan wanita bervariasi karena mereka tidak memiliki ukuran tubuh dan genetik yang sama. Rata-rata, wanita bertubuh pendek; oleh karena itu, BMI mereka tidak dapat diperlakukan sama dengan laki-laki. Kami kalkulator BMI wanita dan pria memungkinkan Anda untuk cek BMI dengan jelas. Tidak perlu melalui proses instalasi dan registrasi apa pun untuk menggunakan ini IMT kalkulator.

2. Untuk Anak-anak

Genetika dan ukuran tubuh bervariasi dari orang ke orang karena perbedaan rentang usia. Oleh karena itu, Indeks Massa Tubuh ditafsirkan berbeda untuk orang dewasa dan anak-anak. The kalkulator IMT anak oleh SmallSEOTools telah dirancang untuk memungkinkan pengguna menemukan BMI mereka sesuai rentang usia mereka. Hitung berat badan ideal anak Anda untuk menentukan apakah dia kurus, sehat, kelebihan berat badan, atau obesitas. Untuk perhitungan BMI Anda harus mengetahui usia anak Anda. Jika Anda ragu tentang usia pastinya, ambil bantuan dari kalkulator umur dan dapatkan hasil instan.

Bagaimana cara menggunakan BMI kalkulator untuk Dewasa?

The BMI kalkulator berlaku untuk orang dewasa berusia 20 tahun ke atas. Menghitung BMI online dalam satuan AS atau Metrik dengan mengikuti langkah-langkah berikut:

• Pilih Jenis Kelamin (Pria, Wanita)
• Masukkan tinggi badan Anda dalam ft/in atau Cm
• Masukkan Berat dalam Pon atau KG
• Sekarang tekan tombol “Hitung BMI”.

Tabel IMT Dewasa

Bagaimana hitung berat badan ideal untuk Anak dan Remaja?

Remaja kalkulator BMI dirancang untuk anak-anak atau remaja berusia antara 2 hingga 20 tahun. Ikuti langkah-langkah berikut untuk cek BMI anak Anda:

• Pilih tab anak dan remaja
• Kemudian pilih jenis kelamin anak Anda
• Pilih usia
• Masukkan tinggi dalam ft/in atau cm
• Masukkan berat dalam lbs atau kg
• Tekan tombol hitung untuk mendapatkan BMI anak Anda.

Risiko Terkait dengan Kegemukan

Kelebihan berat badan menyebabkan seseorang mengalami beberapa masalah kesehatan. Anda dapat menghadapi risiko berikut dengan kelebihan berat badan:

• Tekanan darah tinggi
• Kolesterol LDL tinggi
• Penyakit jantung
• Diabetes tipe 2
• Masalah pernapasan
• Cacat mental
• Kecemasan
• Depresi
• Sakit tubuh

Risiko Terkait dengan Kekurangan Berat Badan

Menjadi kurus juga dapat menyebabkan masalah medis, seperti halnya obesitas. Risiko signifikan yang dapat Anda hadapi karena kekurangan berat badan adalah:

• Penyakit
• Anemia
• Merasa lelah
• Pertumbuhan lambat
• Lahir prematur
• Periode tidak teratur
• Masalah kulit dan rambut

Bagaimana Saya Menghitung BMI Secara Manual?

Ada dua rumus utama BMI Bahasa Inggris dan BMI Metrik yang dapat digunakan secara manual atau dengan BMI kalkulator Mari kita lihat masing-masing dan pahami cara kerjanya dengan bantuan sebuah contoh.

Formula BMI Bahasa Inggris:

= 703 x berat (lbs.)/ tinggi²  (inci)

Dengan rumus BMI ini, Anda perlu mengalikan berat dalam lbs. dengan 703 dan membaginya dengan tinggi kuadrat dalam inci. Misalnya, jika berat seseorang adalah 160 lbs. dan tingginya 70 inci, maka BMI-nya akan dihitung sebagai:

= 703 x 160/ 702

IMT = 22,9

Rumus IMT Metrik:

= Berat (Kg)/ tinggi² (meter)

Rumus BMI metrik mirip dengan rumus bahasa Inggris, tetapi satu-satunya perbedaan di antara keduanya adalah unit pengukurannya. Jika tinggi seseorang 1,8 meter dan beratnya 100 kg, maka dengan rumus metrik, BMI-nya akan dihitung sebagai:

= 100/1,82

IMT = 30,9

Dalam dunia otomatisasi, orang lebih suka menggunakan kalkulator BMI untuk perhitungan yang cepat dan tidak merepotkan.

Keterbatasan BMI

Para ahli telah mengangkat jari mereka atas keandalan Indeks Massa Tubuh karena beberapa alasan. Ada batasan BMI tertentu karena mereka menyebutnya sebagai ukuran yang tidak akurat untuk menganalisis lemak tubuh. Beberapa keterbatasannya adalah:

• Bagan BMI tidak membedakan jenis kelamin individu. Laki-laki cenderung mendapatkan lebih banyak massa otot, sedangkan perempuan memiliki lebih banyak massa lemak, yang membuat BMI menjadi ukuran yang tidak realistis.
• Kalkulator BMI tidak memperhitungkan persentase lemak tubuh atau massa otot.
• BMI tidak menentukan berat air dan massa tulang saat menghitung hubungan antara tinggi dan berat badan.

Siapa yang Tidak Harus Menggunakan kalkulator BMI?

BMI tidak akan menjadi representasi yang akurat bagi banyak orang, seperti wanita hamil, atlet, anak kecil, dan binaragawan. Ini karena seorang kalkulator BMIonline menganggap berat hanya sebagai angka; Namun, bagi sebagian orang, beratnya bisa jadi berat karena otot daripada lemak.

Misalnya, atlet dan binaragawan memiliki massa otot tinggi yang menghasilkan BMI jauh lebih tinggi. Namun bukan berarti mereka terbuka untuk menghadapi masalah kesehatan seperti orang gemuk. Demikian pula, selama kehamilan, massa dan tubuh seorang wanita berubah, yang membuat kalkulator IMT tidak efektif untuk mereka. Apalagi hitung berat badan ideal untuk anak-anak tidak akurat karena masih dalam tahap pertumbuhan.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

• Kapan Saya Harus Khawatir dengan Berat Badan Anak Saya?

Jika anak Anda mengalami penurunan berat badan, menjadi lemah, tetap sakit untuk waktu yang cukup lama, atau menderita penyakit yang berkepanjangan, Anda harus khawatir dan berbicara dengan dokter Anda.

• Kapan Saya Harus Mulai Menghitung BMI? Seberapa Sering Saya Harus Memeriksa?

Anda dapat memulai perhitungan kapan pun Anda mau menggunakan kalkulator BMI. Untuk anak-anak, harus diperiksa untuk yang berusia 2 tahun. Anda dapat hitung BMI setiap empat minggu sekali.

• Apa itu BMI yang Sehat?

BMI yang sehat berkisar antara 18,5 hingga 24,9. Selain itu, BMI kurus kurang dari 18,5, dan BMI kelebihan berat badan berkisar antara 25,0 hingga 29,9.

• Bagaimana caranya hitung berat badan ideal?

Berat badan ideal Anda tergantung pada jenis kelamin, usia, dan tinggi badan Anda. Tidak ada angka khusus berat badan ideal untuk semua individu.

• Apakah Otot Dihitung dalam BMI?

TIDAK! Massa otot tidak diperhitungkan untuk menghitung BMI melalui kalkulator BMI.

• Bagaimana Saya Dapat Mengurangi BMI Saya?

Anda dapat mengambil beberapa tindakan untuk mengurangi BMI Anda. Anda harus membuang makanan olahan, meningkatkan asupan serat, dan memanfaatkan protein, untuk mengurangi BMI Anda.

• Bagaimana Saya Dapat Membantu Anak Saya Mengurangi BMI-nya?

Anda dapat membantu anak Anda dalam mengurangi BMI dengan mendorongnya untuk berpartisipasi dalam aktivitas fisik setiap hari. Anda bisa membuat mereka mengikuti diet ketat dan makan sehat.

• Pengurangan BMI: Berapa Lama?

Anda dapat mengurangi antara 1-3% lemak tubuh Anda per bulan. Pengurangan BMI tergantung pada seberapa serius Anda melakukannya dan seberapa banyak usaha yang Anda investasikan. Dengan menghindari makanan berlemak dan melakukan tindakan yang diperlukan, Anda dapat mengamati penurunan BMI.