Kalkulator BMI

Co to jest BMI?

BMI (wskaźnik masy ciała) to wartość wyprowadzana ze wzrostu i masy ciała mężczyzn i kobiet. Jest to powszechnie stosowana miara do kategoryzowania osoby jako otyłej, z nadwagą, przeciętnej lub z niedowagą. BMI oblicza się w kilogramach na metr kwadratowy, ponieważ mierzy się go dzieląc wzrost ciała przez masę ciała do kwadratu.

Kategorie BMI:

Generalnie możesz uważać się za jednego z nich, jeśli Twój kalkulator BMI mieści się w podanych przedziałach:

Otyłe BMI = Jeśli jest równe lub większe niż 30

Nadwaga = BMI jest równe lub pomiędzy 25 a 29,9

Normalna waga = BMI jest równe lub pomiędzy 18,5 a 24,9

Niedowaga BMI = mniej niż 18,5

O kalkulator BMI

Unikaj kłopotów z ręcznymi obliczeniami, ponieważ SmallSEOTOols wprowadził kalkulator BMI, który zapewnia dokładne wyniki przy użyciu formuły BMI w kilku przypadkach. Oblicz bmi wartość odpowiadająca stanowi wagowemu z uwzględnieniem wieku i wzrostu. To licznik BMI jest dla mężczyzn, kobiet i dzieci. W przypadku dzieci BMI jest przedstawiane jako percentyl w porównaniu z dziećmi w tej samej grupie wiekowej i tej samej płci.

Podzieliliśmy bmi kalkulator na dwie części:

1. Dla dorosłych (kobiety i mężczyźni)

BMI między mężczyznami i kobietami jest różne, ponieważ nie mają identycznych pomiarów ciała i genetyki. Średnio kobiety są niskiego wzrostu; dlatego ich BMI nie może być traktowane podobnie jak u mężczyzn. Nasz BMI kalkulator dla kobiet i mężczyzn pozwala dokładnie sprawdzić BMI. Nie ma potrzeby przechodzenia przez żaden proces instalacji i rejestracji.

2. Dla dzieci

Genetyka i pomiary ciała różnią się w zależności od osoby ze względu na różnice w przedziałach wiekowych. Dlatego wskaźnik masy ciała jest różnie interpretowany zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Kalkulator BMI dzieci autorstwa SmallSEOTOols został zaprojektowany, aby umożliwić użytkownikom znalezienie BMI zgodnie z ich przedziałem wiekowym. Sprawdź BMI swojego dziecka, aby określić, czy ma niedowagę, zdrowie, nadwagę lub otyłość. Dla BMI obliczaniemusisz znać wiek swojego dziecka. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do dokładnego wieku, skorzystaj z pomocy kalkulator wieku i uzyskaj natychmiastowe wyniki.

Jak korzystać BMI kalkulator dla dorosłych?

Obliczanie BMI dotyczy osób dorosłych w wieku 20 lat i starszych. Oblicz swój wskaźnik masy ciała w jednostkach amerykańskich lub metrycznych, wykonując poniższe czynności:

• Wybierz płeć (mężczyzna, kobieta)
• Podaj swój wzrost w stopach/calach lub cm
• Wprowadź wagę w funtach lub kilogramach
• Teraz naciśnij przycisk „Oblicz BMI”.

BMI tabela dla dorosłych

Jak obliczyć BMI dla dzieci i młodzieży?

Kalkulator BMI online jest przeznaczony dla dzieci lub nastolatków w wieku od 2 do 20 lat. Postępuj zgodnie z poniższymi krokami, aby określić prawidłowe BMI dziecka:

• Wybierz zakładkę dziecko i nastolatek
• Następnie wybierz płeć dziecka
• Wybierz wiek
• Wprowadź wzrost w stopach/calach lub cm
• Wprowadź wagę w funtach lub kg
• Naciśnij przycisk obliczania, aby uzyskać BMI dziecka.

Ryzyko związane z nadwagą

Nadwaga prowadzi do wielu problemów zdrowotnych. Z nadwagą możesz stawić czoła następującym zagrożeniom:

• Wysokie ciśnienie krwi
• Wysoki cholesterol LDL
• Choroba serca
• Cukrzyca typu 2
• Problemy z oddychaniem
• Zaburzenia psychiczne
• Lęk
• Depresja
• Ból ciała

Ryzyko związane z niedowagą

Niedowaga może również prowadzić do problemów zdrowotnych, podobnie jak otyłość. Istotne zagrożenia, z którymi możesz się spotkać w przypadku niedowagi, to:

• Choroba
• Niedokrwistość
• Czuć się zmęczonym
• Powolny wzrost
• Przedwczesny poród
• Nieregularne okresy
• Problemy ze skórą i włosami

Jak wykonać obliczanie BMI ręcznie?

Istnieją dwa główne wzory na oblicz BMI: angielskie BMI i metryczne BMI. Przyjrzyjmy się każdemu z nich i zrozummy, jak działają na przykładzie.

Angielska formuła BMI:

= 703 x waga (funty)/ wzrost² (cale)

Dzięki tej formule BMI musisz pomnożyć wagę w funtach. przez 703 i podzielić przez wysokość podniesioną do kwadratu w calach. Na przykład, jeśli waga osoby wynosi 160 funtów. a wzrost wynosi 70 cali, to jego BMI obliczanie wynosiłoby:

= 703x160/702

BMI = 22,9

Formuła metryczna BMI:

= waga (kg)/wzrost² (metry)

Metryczna formuła BMI jest podobna do formuły angielskiej, ale jedyną różnicą między nimi są jednostki miary. Jeśli osoba ma wzrost 1,8 metra, a waga 100 kg, to przy użyciu wzoru metrycznego jej obliczanie BMI wyniesie:

= 100/1,82

BMI = 30,9

W świecie automatyki ludzie wolą używać kalkulator BMI online do szybkich i bezproblemowych obliczeń.

Ograniczenia BMI

Eksperci podnieśli kciuki za wiarygodność wskaźnika masy ciała z kilku powodów. Istnieją pewne ograniczenia BMI, z powodu których nazwali je niedokładną miarą do analizy tkanki tłuszczowej. Niektóre z jego ograniczeń to:

• Wykresy BMI nie rozróżniają płci osób. Mężczyźni mają skłonność do przybierania na masie mięśniowej, podczas gdy kobiety mają więcej tkanki tłuszczowej, co sprawia, że BMI jest nierealną miarą.
• BMI obliczanie nie bierze pod uwagę procentowej zawartości tkanki tłuszczowej ani masy mięśniowej.
• BMI nie określa masy wody i masy kostnej podczas obliczania stosunku między wzrostem a wagą.

Kto nie powinien używać kalkulator BMI?

BMI nie byłoby dokładnym odzwierciedleniem dla wielu osób, takich jak kobiety w ciąży, sportowcy, małe dzieci i kulturyści. Dzieje się tak, ponieważ kalkulator BMI traktuje wagę jako liczbę; jednak dla niektórych osób waga może być ciężka z powodu mięśni, a nie tłuszczów.

Na przykład sportowcy i kulturyści mają dużą masę mięśniową, co skutkuje znacznie wyższym BMI. Ale to nie znaczy, że są otwarci na problemy zdrowotne, takie jak osoby otyłe. Podobnie w czasie ciąży zmienia się masa i ciało kobiety, co powoduje, że bmi kalkulator dokładny jest dla nich nieskuteczny. Ponadto obliczenie BMI pokaże niski BMI dla dzieci, ponieważ prawdopodobnie stracą masę. Ale nie należy ich uważać za niedowagę, ponieważ wciąż są na etapie wzrostu.

Często zadawane pytania

• Kiedy powinienem się martwić wagą mojego dziecka?

Jeśli Twoje dziecko traci na wadze, słabnie, choruje przez długi czas lub cierpi na przewlekłą chorobę, powinieneś się niepokoić i porozmawiać z lekarzem.

• Kiedy powinienem zacząć bmi oblicz? Jak często powinienem sprawdzać?

Możesz zacząć obliczanie bmi kiedy tylko chcesz. W przypadku dzieci należy sprawdzić te, które ukończyły 2 lata. Możesz bmi oblicz raz na cztery tygodnie.

• Co to jest zdrowe BMI?

Prawidłowe BMI mieści się w przedziale od 18,5 do 24,9. Ponadto BMI z niedowagą wynosi mniej niż 18,5, a BMI z nadwagą waha się od 25,0 do 29,9.

• Jaka jest moja idealna waga?

Idealna masa ciała zależy od płci, wieku i wzrostu. Nie ma określonej idealnej wagi dla wszystkich osób.

• Czy masa mięśniowa jest liczona w BMI?

NIE! Masa mięśniowa nie jest brana pod uwagę przy obliczaniu BMI przez licznik bmi.

• Jak mogę zmniejszyć swoje BMI?

Możesz podjąć kilka działań, aby zmniejszyć BMI. Powinieneś porzucić wysoko przetworzoną żywność, zwiększyć spożycie błonnika i wykorzystać białko, aby zmniejszyć BMI.

• Jak mogę pomóc mojemu dziecku zmniejszyć jego BMI?

Możesz pomóc swojemu dziecku w zmniejszeniu BMI, zachęcając je do codziennego udziału w zajęciach fizycznych. Możesz zmusić je do ścisłej diety i spożywania zdrowych posiłków.

• Redukcja BMI: jak długo to potrwa?

Miesięcznie możesz zredukować od 1 do 3% tkanki tłuszczowej. Redukcja BMI zależy od tego, jak poważnie ją traktujesz i ile wysiłku w to inwestujesz. Unikając tłustych potraw i podejmując niezbędne działania, można zaobserwować redukcję BMI.